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Les 4 erreurs à ne pas faire pour développer son Cardio (CrossFit)
Temps de lecture estimé : 4' Si vous estimez que votre facteur limitant est votre cardio, vous retrouverez dans cet article quelques pistes qui vous permettront de retourner à l’entraînement avec des choses à mettre en place afin de remédier à votre problème. Vous...
Débuter la course à pied
Temps de lecture estimé: 5-6min Pourquoi débuter la course à pied? C'est un excellent moyen d'améliorer sa condition physique générale (endurance cardiovasculaire, musculaire, résilience) et de perdre du poids pour ceux qui le veulent tout en pratiquant une activité...
Les 4 piliers du Coaching
Temps de lecture estimé : 2-3 min J'aurais pu titrer cet article : "Comment choisir son coach"? Et selon moi il faut qu'il réponde aux 4 piliers que j'expliquerai en détail. Quel coach choisir ou écouter? Est-il compétent? Va -t-il m'apporter ce pourquoi je me suis...
Il est l’heure d’atteindre vos objectifs.