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Comment développer son Cardio en CrossFit ?

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Temps de lecture estimé: 4' Exploser en vol, ne pas réussir à tenir la distance, avoir l’impression que certains mouvements nous font suffoquer plus que d’autres. On connaît tous ces problématiques, à des degrés différents bien sûr. Les solutions déjà proposées sont...

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Temps de lecture estimé: 5-6min Pourquoi débuter la course à pied? C'est un excellent moyen d'améliorer sa condition physique générale (endurance cardiovasculaire, musculaire, résilience) et de perdre du poids pour ceux qui le veulent tout en pratiquant une activité...

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Temps de lecture estimé : 2-3 min J'aurais pu titrer cet article : "Comment choisir son coach"? Et selon moi il faut qu'il réponde aux 4 piliers que j'expliquerai en détail. Quel coach choisir ou écouter? Est-il compétent? Va -t-il m'apporter ce pourquoi je me suis...

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